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美容や健康に対する関心と情熱は並大抵ではない韓国の人々ですが、日ごろの生活においても薬草を使ったお茶が飲まれ、鍼や民間療法など様々な健康法が日常的に行われています。
次に紹介するメニューは観光客でも気軽に楽しめる人気メニュー。日ごろの疲れを癒したり、旅のついでにキレイになったり…思い思いにお楽しみください！

▣ サウナ（汗蒸幕・チムジルバン）

サウナといえば、韓国には伝統的な「汗蒸幕(ハンジュンマク)」があります。15世紀頃の文献に出てくるほど古い歴史のあるこの汗蒸幕は、女性の全身の機能を高める美容健康法で、新陳代謝を活発にし、神経痛を軽くする他、美肌、肩凝りなどにも効果があるといわれています。汗蒸幕は幕（マク）という石造りのドーム型のサウナなのですが、この幕の中で松の木を燃やし、中が一定の温度に達したところで燃料に水をかけ、この時生じる水蒸気で浴室内を加湿するという方法で行われます。汗蒸幕にはシャワーで体を洗った後、狭い入り口から熱さよけの麻布を頭にかぶって入り、出たり入ったりを何度か繰り返しますが、中はかなりの高温。奥の方が温度が高く、入り口付近が温度は低めとなっていますので、自分の体調や熱さ加減に合わせて座る場所や時間を調節し、絶対に無理をしないことが大切です。

この他にも、「チムジルバン」と呼ばれるサウナがありますが、これは「プルガマ」とも呼ばれ、麦飯石、玉、ゲルマニウムなどを700～800度の高温で加熱する際に出る遠赤外線を浴びるというもの。室内には浴槽がなく、受付で渡されるTシャツとショートパンツをはいて入り、そのまま汗を流しつつ体を休めます。また男女一緒に利用できるのも特徴で、老化防止や疲労回復、血液循環、皮膚美容などに効果があるとされています。チムジルバンは汗を流した後でもべたつく感じがなく、最後はシャワーを浴びるよりも自然に乾かしたり、タオルでふくのが効果的。また、サウナ施設の他に食堂やパソコンルーム、睡眠室、漫画・映画が楽しめるコーナーなどを備えた所もあります。